有多少疾病来自于“甜蜜蜜”
糖是甜的，也是家庭必备食品，但很多人并不知道在糖的“甜蜜蜜”背后隐藏着多少健康隐患。日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致多种疾病。◆代谢紊乱
人们摄入糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒，最后排出体外。长期过量食糖，会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏，以致废物蓄积于人体；同时又使体内的热能代谢，蛋白质、脂肪、碳水化合物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响。
对策：可以通过多吃富含维生素B2的食物补充：奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等 ......
您现在查看是摘要页，全文长 1987 字符。