寿星们各有长寿诀窍
“健康皆从磨练来,一元复始又逢春”。浙江省淳安县姜家镇的姜清纯老人今年101岁,还能做些轻微的家务活。老人小时候练过武术,后来一直坚持锻炼,生活极有规律。每天清晨,他总要在床上按摩天庭、太阳等穴位后方起床,梳洗后到户外远眺十五分钟,以保眼睛;早餐后再散步十五分钟,以排除肝脏内的毒物;午餐后,气聚神凝地静坐十五分钟,几十年来雷打不动。“健康皆从磨练来,一元复始又逢春”是他一生的养生总结。“睡前洗洗澡,胜服安眠药”。对于著名经济学家、百岁寿星马寅初来说,洗澡是一门学问。他认为,用冷热水交替洗澡可延年益寿。每晚就寝前,他先在热水盆里泡洗十五分钟,用毛巾擦摩后,再坐到冷水盆里擦洗几分钟 ......
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