当前位置: 首页 > 期刊 > 《健康天地》 > 2012年第3期 > 正文
编号:12222681
散步15分钟零食吃得少
http://www.100md.com 2012年3月1日 《医药前沿》2012年第3期
     人们在感到精力不足的时候,往往会吃些巧克力高热零食,不知不觉就会导致身体肥胖。英国埃克斯特大学一项研究发现,每天散步15分钟就可以使零食摄入量降低一半。1q, http://www.100md.com

    此项研究的负责人阿德里安·泰勒教授介绍说,测试开始之前,研究人员会让参试人员先停吃两天甜食。然后分成两组:一组每天散步15分钟,然后开始一天的工作生活;另一组则不锻炼。结果发现,参加锻炼的人和不锻炼的人每天摄入甜食的量分别为15克和28克,表明锻炼有助于降低食欲,减少零食的摄入量。(邓华萃)