生病了，医生叮嘱不要吃太冷和太辣的食物，可我们还是不由自主吃了冰激凌和麻辣香锅；最近刚刚制定了减肥目标，但看到美味的鸡腿和薯条，我们所有的决心都付之东流。而另一些人则不一样，他们有着极强的自控能力，严格按照饮食计划来安排一日三餐，不会放纵自己多吃一口；在学习和工作上，他们也保持着非常严谨的态度，很少因为贪玩和偷懒耽误工作。那么，究竟是什么决定了我们的自制力？为什么有些人有着极高的自制力，而另一些人则完全无法控制自己的行为？

    自制力受多因素控制

    自制力是人对自己的情感、行为和欲望的调节能力，由大脑额叶皮质层控制。在处理许多事情上，自制力都起着关键性作用。因此，从幼儿期起，家庭教育的很大一部分内容就是教导孩子具有自律能力，比如按时吃饭、按时睡觉这些最基本的自我规范；学校教育通过严格的上课时间、课程安排、各种测试、体育锻炼等来提高学生的自制力；军队中尤甚，自制力是士兵最基本的素质。

    纽约城市大学亚历山德拉?罗格博士认为 ......