运动有助克服“零食瘾”
英国研究者发现，人们对零食的渴求可以通过某些小强度的运动削弱。研究者将78名受试者分成两组，将他们置身于模拟的工作环境中。其中一组先在跑步机上步行15分钟，然后接连被安排一系列工作，且工作难度不断加强。另一组受试者休息了15分钟后，也被安排同样的工作。研究者在这两组受试者办公桌上都放置了同等量的巧克力。结果显示，运动组在完成同等工作期间，吃下的巧克力仅为休息组的一半。
工作时摄入高卡路里食物，如巧克力会成为无意识的习惯，久而久之，这些额外的能量就会导致体重增加。这项实验证明，运动可在一定程度帮助人们削弱“零食瘾”。, http://www.100md.com(孔瑶瑶)
工作时摄入高卡路里食物，如巧克力会成为无意识的习惯，久而久之，这些额外的能量就会导致体重增加。这项实验证明，运动可在一定程度帮助人们削弱“零食瘾”。, http://www.100md.com(孔瑶瑶)