看手掌自测血压
手掌与手指颜色对比。
手指与手掌颜色对比不一致，说明血液循环不佳。手指比手掌偏红，属阴虚体质。
看右手手掌青筋情况。手背有青筋属于正常，但如果你能从手掌中看到清晰的青筋条纹就需要注意了。中指代表心、脑。当中指与手掌相连的部分出现清晰的青筋，注意心脏是否出现问题；如果青筋凸出，近期患中风几率增大。此外，指甲有黑斑，说明血脂高。指甲半月板过大，面积超过2/3，说明患高血压的几率大。
以上所说的“看手掌自测血压”的方法，仅供参考。当身体出现不适，应到医院诊治。那么，日常生活中怎样预防高血压呢？
1 .饮食宜低盐，不吸烟，不喝酒。
2.选择对体力负担不大的运动，如慢跑、打拳、练坐式气功等。也可按摩头面部，促使血管平滑肌放松，方法为先搓热两手，再两手反复按摩头面部20~30次。
3.定期检查血脂，控制高脂肪饮食，不吃动物的内脏及其制品，可常食用黑木耳、山楂等。肥胖者需控制体重。保持大便通畅。
4.从卧位到立位时不能太快，以防发生直立性低血压。
5.培养稳定而乐观的情绪，避免激动，做到心平气和。, 百拇医药(凤凰)
手指与手掌颜色对比不一致，说明血液循环不佳。手指比手掌偏红，属阴虚体质。
看右手手掌青筋情况。手背有青筋属于正常，但如果你能从手掌中看到清晰的青筋条纹就需要注意了。中指代表心、脑。当中指与手掌相连的部分出现清晰的青筋，注意心脏是否出现问题；如果青筋凸出，近期患中风几率增大。此外，指甲有黑斑，说明血脂高。指甲半月板过大，面积超过2/3，说明患高血压的几率大。
以上所说的“看手掌自测血压”的方法，仅供参考。当身体出现不适，应到医院诊治。那么，日常生活中怎样预防高血压呢？
1 .饮食宜低盐，不吸烟，不喝酒。
2.选择对体力负担不大的运动，如慢跑、打拳、练坐式气功等。也可按摩头面部，促使血管平滑肌放松，方法为先搓热两手，再两手反复按摩头面部20~30次。
3.定期检查血脂，控制高脂肪饮食，不吃动物的内脏及其制品，可常食用黑木耳、山楂等。肥胖者需控制体重。保持大便通畅。
4.从卧位到立位时不能太快，以防发生直立性低血压。
5.培养稳定而乐观的情绪，避免激动，做到心平气和。, 百拇医药(凤凰)