超市的货架上虽然摆满了各式各样的饮品，但要想选出有利于心脏健康的却不是件容易事。英国营养师梅拉尼·托马西娜撰文，详细解读各种饮品对心脏的利与弊。

    1.水。它不含卡路里，是首屈一指的饮品。每天最好喝6～8杯。如果你不喜欢喝纯水，可以加几片柠檬、青柠或黄瓜来提味，最好不加糖或人造甜味剂。

    2 .牛奶。低脂牛奶或者豆奶也是健康饮品的候选项，由于大多数人没有摄取到足够的钙 ......