除了明显的高糖食物，还有一些打着“低脂肪”“100%果汁”“低糖”等招牌的食物其实是富含“隐形糖”的。它们会让你在吃得并不多的情况下，不知不觉胖起来。

    1 果冻

    网络传闻果冻中没有脂肪，并含有一些“水溶性膳食纤维”，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖。于是不少馋嘴的人便以为抓到了秘密武器。但是，不含脂肪也不等于低热量。别忘了发胖的另一个元凶——糖。按白糖添加量15%计算，每1个15克重的果冻在体内产生的热能为8.93千卡。10个就是89.3千卡 ......