人体内约有70%的水分，以维持各种生理需求，除了摄取太多或太少水分，对身体会产生不良影响外，错误的喝水方式更会危害健康。有的人经常随手一杯饮料，以为这样水就喝够了，却不知身体其实“很渴”。以下是五个常见的关于喝水的误区，不可不知。

    1.不管怎样，多喝水就是好事。

    水不是多喝就好，还要喝得刚刚好。喝多少水才叫刚好，怎么计算？台大云林分院肾脏内科医师周钰翔建议，一般人可以体重来评估每天要喝多少水 ......