近年来，一种锻炼方式开始流行，那便是“冥想”。就如身体的健康，心灵的健康也是非常重要的。每天留一点时间、一个空间给自己的心灵冥想。让自己整理纷乱的思绪，暂时忘却工作、忘却烦恼，让自己进入到一种全新的忘我境界中。

    冥想正流行

    很多人误会复杂的思考就是一种冥想，其实并非如此。冥想是一种意境艺术。是专注于自身的呼吸和意识。感知生命每一瞬间的变化。在专注于一呼一吸的同时，记住自身最理想的状态，让自己沉浸在抛开万物的真空状态，找到心灵的平衡。

    现代人的代表性疾病就是各种生活压力，因为压力我们变得烦躁不安，进而导致各种疾病。而冥想(Meditalion)是治疗压力的一个好方法。一个人冥想时，他会暂时远离现实世界的繁嚣，找回心灵深处的平静和集中。在这过程中，不仅心灵得到了最大的安定，我们的身体也得到了最大限度的放松，找回了身体的健康和平衡。如今，原本属于佛教徒的冥想越来越得到了广大平常老百姓的青睐和喜爱 ......