中年人如何摆脱空巢综合征
如今,空巢现象已不是老年人的专利,在中年群体中也非常普遍。
孩子外出上学、工作甚至结婚,作为中年群体的父母从三口之家一下子回到了两人世界,没有了往日孩子喧闹欢乐的声音,家变得安静了。他们不再为孩子每天上学而操心,日子突然变得清闲了。同时不再围绕孩子成长的话题发生冲突或妥协,夫妻间的话题也少了。由于诸多生活的变化,引发出一系列的问题,失落、空虚、寂寞、孤独感不期而至。
心理咨询师称,要摆脱家庭空巢综合征的影响,当事人应尽快建立新型的家庭关系,减轻对子女过度的心理依恋,尽早将家庭关系的重心由原来的纵向关系(父母与子女的关系)转向今后的横向关系(夫妻及朋友伙伴关系),适当对原来给予子女的感情投入程度进行调整,降低自己要求子女回报父母的期望水平。父母要及时充实新的生活内容,比如重拾多年前的一些爱好、建立新的人际关系、调整生活方式、参与各种社会活动和公益性劳动等。, http://www.100md.com
孩子外出上学、工作甚至结婚,作为中年群体的父母从三口之家一下子回到了两人世界,没有了往日孩子喧闹欢乐的声音,家变得安静了。他们不再为孩子每天上学而操心,日子突然变得清闲了。同时不再围绕孩子成长的话题发生冲突或妥协,夫妻间的话题也少了。由于诸多生活的变化,引发出一系列的问题,失落、空虚、寂寞、孤独感不期而至。
心理咨询师称,要摆脱家庭空巢综合征的影响,当事人应尽快建立新型的家庭关系,减轻对子女过度的心理依恋,尽早将家庭关系的重心由原来的纵向关系(父母与子女的关系)转向今后的横向关系(夫妻及朋友伙伴关系),适当对原来给予子女的感情投入程度进行调整,降低自己要求子女回报父母的期望水平。父母要及时充实新的生活内容,比如重拾多年前的一些爱好、建立新的人际关系、调整生活方式、参与各种社会活动和公益性劳动等。, http://www.100md.com