肥胖,是指体形发胖,超出一般水平。随着人们生活水平的提高,肥胖已相当普遍,尤其是儿童,其肥胖比例已高达30%～40%。这主要与饮食不合理,食入高脂肪、高热量的食物太多,缺乏运动有关。

    为什么会肥胖

    随着人们物质生活的极大丰富,饮食超标现象日趋严重,当进食热量多于人体消耗热量,并以脂肪形式储存在体内,体重超过标准体重20%以上时,称为肥胖症。患者中女性多于男性,儿童也很普遍。有些女性平时吃饭很少,为什么也会肥胖呢?这与其平时零食吃得过多,摄入甜食、高热量的食物过多及缺乏运动有关。有些男性因为在外吃饭过多,无法做到合理膳食导致肥胖。儿童肥胖大多与饮食不合理(如垃圾食品摄入过多)、缺乏运动等有关。

    如何预防肥胖

    1.饮食要科学、合理 ......