户外课堂——长时间徒步如何预防双脚起泡 /盐湖城∶摩门教的总部
户外课堂——长时间徒步如何预防双脚起泡
文/兆玺
脚泡的产生是由于脚底汗湿表皮软化，足掌长时间着力和摩擦促使局部组织液渗出而形成，常与鞋袜、行走的道路不平和速度不匀以及徒步旅行者缺乏锻炼等因素有关。
预防脚泡的发生必须注意：一是鞋袜要合适，鞋子不宜过高或过小，最好穿半新的胶鞋或布鞋。女同志不要穿高跟硬底皮鞋。鞋垫要平整，袜子无破损、无皱褶。鞋内进砂应及时清除，要保持鞋袜干燥；二是徒步游览应循序渐进，先近后远。脚步要均匀，落地要稳，不可时快时慢；三是临睡前要用热水烫脚，以促进局部血液循环。对足掌部位应用手按摩或用煤油在足底突出部位涂搽。此外，亦可用药物预防，川芎、细辛、防风、白芷各4两，加水5斤煎至3斤，徒步旅游前涂脚底，每日一次。
若发生脚泡，目前治疗尚无良法，主要是将泡穿刺与引流。首先用热水烫脚5～10分钟搽干，然后用碘酒或酒精将脚泡局部进行消毒，再用消毒的针(针可用煮沸的水或酒精浸泡)刺破脚泡，使泡内液体流出排干。也可用消毒的马尾穿过脚泡引流。但处理脚泡时切忌剪去泡皮以防感染。
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盐湖城∶摩门教的总部
文/刘舒曼
美国盐湖城是摩门教总部的所在地。这片土地的自然条件恶劣，一眼望去只有盐滩和高山深谷。然而对于当年寻求信仰自由的摩门教徒来说，这里却是锡安之地。1847年，首批摩门教徒在盐湖城安家落户，他们将荒漠变成绿洲，建起第二故乡。
其实，摩门教这个称谓是不准确的，正确的叫法应该是耶稣基督教后期圣徒教会，它的历史可以追溯到 1823年。
那一年，纽约州青年约瑟夫称自己见到一位名叫摩罗乃的天使，天使对他讲述了有关黄金页片的事。 1827年，约瑟夫受命取出页片、乌陵、土明和胸牌(乌陵大意为光明，土明大意为无站)。借由乌陵和土明，约瑟夫得到神启，将页片上的文字译成英语，便是《摩门经》。据说《摩门经》所写的是古代先知们的预言，由一位名叫摩门的先知、历史学家引述、节录而成。约瑟夫宣称《摩门经》是耶稣基督继《旧约》和《新约》后的另一部约书，是神与古代美洲居民之间交往的记录。
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1830年， 24岁的约瑟夫·史密斯组建教会，后因出版《摩门经》，不容于当时的主流宗教而接连受到迫害。1844年，约瑟夫在狱中被暴徒枪杀。他死后，以杨百翰为首的十二使徒会接管了教会权力。1845～1847年，杨百翰带领教会和信徒朝西部落基山脉迁移，进入盐湖城。
在教徒们迁徙至盐湖城修建教堂时，还没有大理石材料，他们便在松木上手绘出大理石纹路。圣坛上没有耶稣像，也没有圣母玛利亚像。摩门教堂的屋顶不是十字架，而是金光闪闪的吹喇叭的摩罗乃天使，教堂访客中心有醒目的标语：“信仰可以移山。”摩门教鼓励年轻教徒外出传教，在美国政经界的影响力颇大，是美国最富有的宗教。然而，至今过半数的美国人认为，摩门教并非正统基督教的支系。
摩门教早年有过“一夫多妻制”教义和实践。据说教主约瑟夫有48个妻子，杨百翰有55个妻子。1890年，联邦政府正式颁布了反一夫多妻制法律，摩门教不得不正式宣布放弃多妻制，并申明一夫多妻制者将被驱逐出教会。此举致使近4万名教徒脱离摩门教会，逐步形成数个延续多妻制的摩门教派系共存的局面。此后的一百多年，摩门教依然与“一夫多妻”纠缠在一起。, 百拇医药
文/兆玺
脚泡的产生是由于脚底汗湿表皮软化，足掌长时间着力和摩擦促使局部组织液渗出而形成，常与鞋袜、行走的道路不平和速度不匀以及徒步旅行者缺乏锻炼等因素有关。
预防脚泡的发生必须注意：一是鞋袜要合适，鞋子不宜过高或过小，最好穿半新的胶鞋或布鞋。女同志不要穿高跟硬底皮鞋。鞋垫要平整，袜子无破损、无皱褶。鞋内进砂应及时清除，要保持鞋袜干燥；二是徒步游览应循序渐进，先近后远。脚步要均匀，落地要稳，不可时快时慢；三是临睡前要用热水烫脚，以促进局部血液循环。对足掌部位应用手按摩或用煤油在足底突出部位涂搽。此外，亦可用药物预防，川芎、细辛、防风、白芷各4两，加水5斤煎至3斤，徒步旅游前涂脚底，每日一次。
若发生脚泡，目前治疗尚无良法，主要是将泡穿刺与引流。首先用热水烫脚5～10分钟搽干，然后用碘酒或酒精将脚泡局部进行消毒，再用消毒的针(针可用煮沸的水或酒精浸泡)刺破脚泡，使泡内液体流出排干。也可用消毒的马尾穿过脚泡引流。但处理脚泡时切忌剪去泡皮以防感染。
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盐湖城∶摩门教的总部
文/刘舒曼
美国盐湖城是摩门教总部的所在地。这片土地的自然条件恶劣，一眼望去只有盐滩和高山深谷。然而对于当年寻求信仰自由的摩门教徒来说，这里却是锡安之地。1847年，首批摩门教徒在盐湖城安家落户，他们将荒漠变成绿洲，建起第二故乡。
其实，摩门教这个称谓是不准确的，正确的叫法应该是耶稣基督教后期圣徒教会，它的历史可以追溯到 1823年。
那一年，纽约州青年约瑟夫称自己见到一位名叫摩罗乃的天使，天使对他讲述了有关黄金页片的事。 1827年，约瑟夫受命取出页片、乌陵、土明和胸牌(乌陵大意为光明，土明大意为无站)。借由乌陵和土明，约瑟夫得到神启，将页片上的文字译成英语，便是《摩门经》。据说《摩门经》所写的是古代先知们的预言，由一位名叫摩门的先知、历史学家引述、节录而成。约瑟夫宣称《摩门经》是耶稣基督继《旧约》和《新约》后的另一部约书，是神与古代美洲居民之间交往的记录。
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1830年， 24岁的约瑟夫·史密斯组建教会，后因出版《摩门经》，不容于当时的主流宗教而接连受到迫害。1844年，约瑟夫在狱中被暴徒枪杀。他死后，以杨百翰为首的十二使徒会接管了教会权力。1845～1847年，杨百翰带领教会和信徒朝西部落基山脉迁移，进入盐湖城。
在教徒们迁徙至盐湖城修建教堂时，还没有大理石材料，他们便在松木上手绘出大理石纹路。圣坛上没有耶稣像，也没有圣母玛利亚像。摩门教堂的屋顶不是十字架，而是金光闪闪的吹喇叭的摩罗乃天使，教堂访客中心有醒目的标语：“信仰可以移山。”摩门教鼓励年轻教徒外出传教，在美国政经界的影响力颇大，是美国最富有的宗教。然而，至今过半数的美国人认为，摩门教并非正统基督教的支系。
摩门教早年有过“一夫多妻制”教义和实践。据说教主约瑟夫有48个妻子，杨百翰有55个妻子。1890年，联邦政府正式颁布了反一夫多妻制法律，摩门教不得不正式宣布放弃多妻制，并申明一夫多妻制者将被驱逐出教会。此举致使近4万名教徒脱离摩门教会，逐步形成数个延续多妻制的摩门教派系共存的局面。此后的一百多年，摩门教依然与“一夫多妻”纠缠在一起。, 百拇医药
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