吃盐过少或过多都易导致肾虚
中医认为，咸味入肾，咸味吃得不足或过多都易导致肾虚。肾需要咸味滋养，咸味可补充肾气，调动肾气，所以凡是咸味的食物和药物都具有补肾的作用。如果咸味摄入不够，肾气就得不到滋养，会导致肾虚，大家都可以试试，您完全不吃盐看看会有什么感觉？
人体需要盐，咸味能补肾，那是不是吃的咸味越多肾就越好呢？答案是否定的，吃咸味太多反而会伤肾。《黄帝内经》说“多食咸，则脉凝泣而色变”，这句话的意思是说，如果吃得太咸，则会导致血脉凝聚不通畅，会使人的面色变黑。面色变黑是伤肾的表现，面色黑是肾虚的特征。比如说，西医的研究认为，盐摄入量过多，会引起高血压，高血压不及时控制，很容易引起肾功能损害，最终发展成尿毒症，尿毒症病人的面色就是很黑的。, 百拇医药(程友平)
人体需要盐，咸味能补肾，那是不是吃的咸味越多肾就越好呢？答案是否定的，吃咸味太多反而会伤肾。《黄帝内经》说“多食咸，则脉凝泣而色变”，这句话的意思是说，如果吃得太咸，则会导致血脉凝聚不通畅，会使人的面色变黑。面色变黑是伤肾的表现，面色黑是肾虚的特征。比如说，西医的研究认为，盐摄入量过多，会引起高血压，高血压不及时控制，很容易引起肾功能损害，最终发展成尿毒症，尿毒症病人的面色就是很黑的。, 百拇医药(程友平)