防“三高” 白天打盹别超半小时
发表在最新一期《睡眠医学期刊》上的研究结果显示，打盹超过30分钟的老年人患上高血压、2型糖尿病的风险会有增加。
上海同济大学附属东方医院的研究人员选取了2.7万名年龄在45岁以上的参与者，其中约70%的人有下午打盹的习惯。结果发现，在打盹超半小时的人群中，有40%的人患有高血压，有24%的人患有高胆固醇血症；而不打盹的人群中患有高血压和高胆固醇血症的比例分别为33%和19%。
研究人员分析，打盹多的人锻炼的时间会少；白天睡眠时间太长，还会扰乱人体的昼夜节律，体内会分泌更多的应激激素。, 百拇医药(陈文)
上海同济大学附属东方医院的研究人员选取了2.7万名年龄在45岁以上的参与者，其中约70%的人有下午打盹的习惯。结果发现，在打盹超半小时的人群中，有40%的人患有高血压，有24%的人患有高胆固醇血症；而不打盹的人群中患有高血压和高胆固醇血症的比例分别为33%和19%。
研究人员分析，打盹多的人锻炼的时间会少；白天睡眠时间太长，还会扰乱人体的昼夜节律，体内会分泌更多的应激激素。, 百拇医药(陈文)