为何早晚身高不一样
若有人问起你的身高，你一定能毫不犹豫地答出来，但是如果较起真儿来，测量一下，你就会发现，原来早晚身高是不一样的。
身高变化的秘密在椎间盘。
脊柱是人体的“大梁”，或称中轴，成人脊柱长约70厘米，随身长增减。它由7节颈椎、12节胸椎、5节腰椎、5节骶椎和4节尾椎共33节椎骨组成。除了第一、二颈椎间，骶骨与尾骨间及所有骶椎或尾椎各自融合为一块外，所有椎骨的椎体间都隔着椎间盘。
椎间盘的主要成分是胶原、蛋白多糖和水分，形状像个“小圆饼”，厚约8～10毫米，上下两面是椎体软骨面，中央的“陷”是胶状髓核，四周包着的“饼皮”是致密纤维环。
椎间盘纤维环和髓核都含丰富的水分，有良好的弹性，可随脊柱所受压力变化。早晨，由于卧床休息一夜，椎间盘压力减小，水分回吸，身高略有增加；傍晚，因站了一天，椎间盘长时间受体重压力，水分外渗，身高稍有下降。在脊柱全长中，椎体占3/4，椎间盘占1/4。人体共有20多个椎间盘，若每个增加1毫米，早晚身高相差可达到2～3厘米。青少年腰椎间盘含水量多，弹性大，早晚身高变化比其他人群明显。
如果椎间盘含水量减少，引起弹性下降，其功能就会受影响。为保持身高，就要保护椎间盘。青少年应加强营养，积极参加体育锻炼，平时注意保持正确的站、坐、行、卧姿势，防止脊柱受伤。特别注意不要抽烟。因椎间盘本身缺乏血液供应，香烟内的尼古丁等有毒物质可使全身血管收缩，口径变细，影响椎间盘营养供应，加速其退变。, 百拇医药(徐栋华)
身高变化的秘密在椎间盘。
脊柱是人体的“大梁”，或称中轴，成人脊柱长约70厘米，随身长增减。它由7节颈椎、12节胸椎、5节腰椎、5节骶椎和4节尾椎共33节椎骨组成。除了第一、二颈椎间，骶骨与尾骨间及所有骶椎或尾椎各自融合为一块外，所有椎骨的椎体间都隔着椎间盘。
椎间盘的主要成分是胶原、蛋白多糖和水分，形状像个“小圆饼”，厚约8～10毫米，上下两面是椎体软骨面，中央的“陷”是胶状髓核，四周包着的“饼皮”是致密纤维环。
椎间盘纤维环和髓核都含丰富的水分，有良好的弹性，可随脊柱所受压力变化。早晨，由于卧床休息一夜，椎间盘压力减小，水分回吸，身高略有增加；傍晚，因站了一天，椎间盘长时间受体重压力，水分外渗，身高稍有下降。在脊柱全长中，椎体占3/4，椎间盘占1/4。人体共有20多个椎间盘，若每个增加1毫米，早晚身高相差可达到2～3厘米。青少年腰椎间盘含水量多，弹性大，早晚身高变化比其他人群明显。
如果椎间盘含水量减少，引起弹性下降，其功能就会受影响。为保持身高，就要保护椎间盘。青少年应加强营养，积极参加体育锻炼，平时注意保持正确的站、坐、行、卧姿势，防止脊柱受伤。特别注意不要抽烟。因椎间盘本身缺乏血液供应，香烟内的尼古丁等有毒物质可使全身血管收缩，口径变细，影响椎间盘营养供应，加速其退变。, 百拇医药(徐栋华)
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