“人老了是要掉牙的”，这种观念在许多人的头脑中根深蒂固，他们认为这是一个不可抗拒的自然规律。实际上这种观念是陈旧的和不科学的。由于医学科学的发展，人类已经找到了保护牙齿的有效措施，使健康的牙齿伴随人的一生成为可能。在许多发达国家，许多人终生都能保留自己的天然牙，做到了年龄和牙龄的一致性。

    那么怎样才能老而不掉牙呢？这就要求我们从小开始保护好自己的牙并贯彻终生，也就是一生中都要进行一系列有效的口腔自我保健：

    养成良好的口腔卫生习惯

    刷牙刷牙的主要目的是清除牙菌斑。牙菌斑是黏附在牙齿表面的细菌性薄膜，是龋病(俗称虫牙)和牙周疾病的主要致病因素。牙菌斑在牙齿表面的黏附力很强 ......