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护“宫”四策
http://www.100md.com 2002年1月1日 《大众健康》 2002年第1期
     子宫是女性的重要器官。保护好子宫,对于维护女性的身心健康十分重要。

    一、保持清洁卫生。首先要注意个人卫生,养成良好的卫生习惯。如勤洗、勤换内衣裤,使用清洁卫生的月经垫,便后用纸由前向后擦,每日清洗会阴,采取淋浴,严禁不洁异物进入阴道等,以防止致病菌逆行感染进入子宫。其次要注意性生活卫生,不洁性交是子宫感染的重要原因。应要求性伴侣经常清洗阴茎,去除包皮垢;月经期、产褥期、产前一个月内禁止性交,妊娠期应节制性交;杜绝婚外性生活,以防止在非正常情况下性交引起生殖器官(包括子宫)感染。

    二、避免人为伤害。子宫发育成熟后,才能承担正常的孕、产任务,如过早地结婚、怀孕和生育,很容易发生难产、子宫破裂和子宫脱垂;子宫也不宜多次受到机械和物理伤害,疏忽安全避孕,反复多次地进行人工流产,会引起子宫内膜炎,既增加了自身的痛苦,还会对将来胎儿的孕育产生不良影响;特别应杜绝私自取环及流产、引产,不规范的技术操作最易引起子宫损伤及感染,严重时还会导致子宫破裂大出血而威胁生命。

    三、加强孕期保健。孕期是子宫负担最重和最容易出事的特殊时期。此期护“宫”尤为重要。第一,应坚持产前检查,及时掌握情况,发现异常,及早处理;第二,要节制性生活,以免引起宫内感染;第三,由条件好的医院及有经验的医生进行严密的分娩监护,实施科学接生。

    四、注意科学生活。饮食合理、锻炼身体、摒弃恶习,均有助于子宫的护养。有资料表明,肥胖和吸烟都可增加子宫颈癌的发病率。因此,妇女从青少年起就应注意饮食平衡,不吃高热量和高脂肪食物;不要染上吸烟、酗酒的不良嗜好;坚持锻炼身体,不断增强体质。经常锻炼可使腹肌和骨盆肌肉更结实有力,有助于分娩。相反,过胖或体质虚弱,造成腹肌无力,容易引起滞产和难产,增加剖宫产的机会,使子宫受到不应有的伤害。, http://www.100md.com(柏正宏)