拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要保护好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？愈来愈多的研究发现，所吃食物对口腔健康也有明显影响。因为一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌，强化牙齿骨质，还能消除恼人的不良气味，让你更自信地展露笑颜。下面列举几种。

    芹菜 当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少患蛀牙的危险。因为，这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。可以将芹菜，小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，不但对牙龈有保健作用 ......