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“光明日记”与“快乐例会”
http://www.100md.com 2007年9月1日 《大众健康》 2007年第9期
     从小到大,我都钟情于五花八门的收藏,比如花花绿绿的糖纸、泛着好闻的烟草味儿的各色烟纸、不经意看到花瓣绿叶、形态各异的石头以及各类邮票、古钱币、小工艺品等等。最美的是等闲暇时再拿出来细细辨赏,心里那份美啊、那份乐啊,就别提了。

    过去我会抽出时间为女儿记成长日记,打算等她长大了作为礼物送给她。我发现,这也是一项非常不错的“收集”。有一次心情特别烦闷时,随手打开女儿的日记,看着里面记录的成长经历以及各种趣事,我的心情竟渐渐开朗起来,看到好笑处竟然笑出了声,心头的阴霾顿时一扫而光,原来快乐就在我身边,我突然非常庆幸自己坚持记了这个日记。它是快乐的记忆,更是快乐的收集。从此以后,我就养成了收集生活中点点滴滴值得高兴的事。

    收集快乐记忆是一种爱自己的表现,学会收集生活中的点点快乐,是一种非常好的生活态度和习惯!快乐被收集到了一起,给人以爱的力量,就会变成很大的幸福。

    日本八佰伴公司总裁和田一夫说他的成功靠的是两个秘诀:一个是光明日记,一个是快乐例会。原来,和田一夫从20岁起就坚持每天写一篇日记,这种日记与普通日记不同的是:只是记录一天光明的事,而忘记不开心的事。他把这种日记称为“光明日记”。比如说,如果写下这样的内容:“受到某某赞扬,真是高兴。自己还有这种美德,受人赞赏。”整个心境都变得阳光灿烂。他通过记“光明日记”,记下发生在自己身边的好事、受人褒奖的事实和感动之情,来净化自己的意识,充实和增强自己的信心。他把“光明日记”当作一种积极的自我暗示,让自己始终保持着乐观豁达的处事态度。

    此外,他在办企业直至后来重开公司期间,每个月都要召集一次例会,他要求所有与会者在谈工作之前,必须用3分钟时间向大家讲述自己本月内最快乐的事情,他把这种例会叫做“快乐例会”。“刚开始的时候,大家很难找出三件快乐的事。后来,养成习惯后,别说是三件,人人都想发表十件快乐的事。每月这样延续下来,人人都逐渐露出了笑脸。”这种别开生面的方式,的确有效地调动了员工的乐观情绪。

    人可以被打败,但不可以被打倒,而快乐则是我们不倒的支柱。快乐只钟情于有心人——它常常散落于人生的每一天,一生活中的每一个角落,稍不留意,就会与我们擦肩而过。学会收集每一天的快乐,你就会从一件一件看似平常的小事里寻找到人生的乐趣,就会感谢生命中的每一天。所以快乐也需要我们提着篮子去精心采撷、收集和积累。学会为自己收集、储存快乐的感受,你的生活就会快乐常新。快乐好比储蓄,存得越多,收获的利息就越高。

    所以从今天开始,我们都要树立这种良好的生活态度和养成良好的生活习惯,每天记下五件乐事,一条条地收集,一天天地记录,一事事地观察,而慢慢地学会怎样使自己快乐。当需要打气时,读一读快乐日记,重温所有的快乐感受,会发现人生其实很美好,从而树立战胜困难的勇气!, 百拇医药(龙丽萍)