慢病老人的过冬计划
心血管疾病
急性心肌梗塞
冬季人体通过收缩血管来减少热量的损失，这是一种正常的生理反应。但对冠心病患者或冠心病高危人群却是有危险的，因为剧烈的血管收缩有可能引发心肌梗塞。所以对这类患者，冬季更应注意气温变化，避免情绪波动、劳累过度、运动过量等心梗诱发因素。
体重过重、高脂血症、高血黏度、高血压患者，在冬季更要注意。一旦出现不适症状应及早就医。
运动有助健康，但在寒冷季节，冠心病患者若加大运动量，可能诱发急性心肌梗塞。所以，在冬季要结合自己的病情控制好运动量，所有活动应安排在中午到下午3点这段时间内。活动时间要缩短，运动量要减小，患过心肌梗塞者，要定期到专科门诊复诊，治疗或调换药物均应由医生确定。
高血压
, 百拇医药
寒冬的低温易使人体交感神经兴奋，血压升高。因此，老年高血压患者要做好下面几件事。
监测血压：高血压患者最好随时监测血压波动情况。冬季监测血压的次数要增加，若发现血压升高明显，应请医生调整降压药。若自己尚不知一天内血压波动的规律，可去医院做24小时血压监测，以指导服用降压药物的时间。
注意有无呼吸暂停：有的高血压患者并不知道自己在熟睡时有“呼吸暂停”。而高血压常常是呼吸暂停的元凶。所以，如果家属发现患者熟睡时有呼吸暂停的情况发生，应及时治疗。
防治便秘：冬季，若进食的蔬菜和水果少，饮水少，很容易出现便秘，便秘时因费力排便可致血压升高而引发心、脑血管意外。
心力衰竭
长期患有先天性心脏病、肺源性心脏病、动脉粥样硬化性心脏病者，由于血液循环障碍，在冬季极易患肺部感染。一旦肺部发生感染，本来功能已经很弱的心脏负担会更加重，很快出现呼吸困难、气喘、下肢浮肿，这在医学上称为“心力衰竭”，需及时去医院急救。所以，心脏病患者在冬季要预防肺部感染，以防止心衰的发生。
, 百拇医药
神经系统疾病
脑出血
老年人脑出血多由高血压引发。寒冷的刺激又容易使血压升高，为预防脑出血，老年高血压患者应注意：
1、观察降压药物的降压效果；
2、千万不能间断服用降压药，或自行停服降压药，或减小降压药的剂量。
3、不激动，不生气，4、防止运动过度，5、注意保暖，6、保持大便通畅。
脑血栓
脑血栓在冬春季容易发病或复发加重。所以中老年朋友应该做到：
控制饮食：糖尿病、高血压、高脂血症、肥胖者容易患脑血栓。冬季人们常因为热量消耗较大而胃口大开，因此冬季被誉为是大补的季节。但是如果饮食没有节制，很容易使胖者更胖，血脂高者更高，这样对糖尿病或高血压都不利。
, 百拇医药
养成好的生活习惯：严冬室外活动减少，睡眠时间增多，饮水量减少，这些都是促发脑血栓形成的因素。
1、夜间睡眠保证在7小时左右，午睡30～60分钟。
2、注意监测血压、血糖、血脂以及血液黏稠度，发生异常时要及时找专科医生。
3、每天多喝水，夜间起床1～2次，一来可促进血液流动，二来可以降低血黏度。但注意起床动作要缓慢，防止眩晕或跌倒。
4、选择适当场地、适当时间及适合自己的运动。
骨骼系统疾病
骨质疏松
人步入老年后都有不同程度的骨质疏松，容易发生骨折。再加上冬季穿得比较多，行动不方便及路面不良因素增多等，骨折的发生几率增高。为了避免骨折的发生，冬季老年人应做到：
, 百拇医药
1、防跌倒：晚间光线不好的道路、雪后融化又结冰的路面，老年人都不宜行走。有事必须出门时，要拄手杖或由他人搀扶。
2、选好鞋：鞋底要宽且防滑，鞋的重量要轻，保暖性好。
3、注意走路姿势：在较滑的地面上行走时，上半身要稍向前倾，要小步走，一旦跌倒，身体全身向前，这样不易摔伤下肢和骨盆。另外，乘坐公交车时要手扶栏杆，慢上慢下。
内分泌系统疾病
糖尿病
糖尿病患者的血糖水平受许多因素影响。在冬季，因气温较低，外出活动少、过多进食均可使血糖上升。因此，在冬季要增加血糖监测次数，血糖增高时要适当增加运动量，控制饮食，必要时可调整药量。
糖尿病患者抵抗力低下，极易发生各种感染。一旦发生感染，又会使糖尿病病情恶化。因此，要防肺部感染；勤洗澡，每天洗脚，以保持皮肤清洁；要多饮水。
, http://www.100md.com
甲状腺功能低下
甲状腺功能低下(简称甲低)是一种自身免疫性疾病，多见于40～60岁的女性。
甲低症状较多，容易误诊，如果您发现身体有以下症状时，可去内分泌科检查。
1、精神神经系统：嗜睡、表情淡漠、抑郁、妄想、幻想、木僵、记忆力减退、动作缓慢、反应迟钝、听力和视力下降等；
2、消化系统：便秘、腹胀、鼓肠(肠梗阻)及食欲减退等，3、皮肤：皮肤粗糙，肤色变深，手掌、脚底发黄，眼睑浮肿等；
4、其他：心跳缓慢，乏力，怕冷，女性患者月经过少等。
气候寒冷的冬季，各种感染、创伤、手术等均易导致甲低患者病情恶化，严重者可发生昏迷。甲低患者在冬季要注意监测甲状腺功能，服用的甲状腺素的剂量也要随病情变化而调整。, http://www.100md.com
急性心肌梗塞
冬季人体通过收缩血管来减少热量的损失，这是一种正常的生理反应。但对冠心病患者或冠心病高危人群却是有危险的，因为剧烈的血管收缩有可能引发心肌梗塞。所以对这类患者，冬季更应注意气温变化，避免情绪波动、劳累过度、运动过量等心梗诱发因素。
体重过重、高脂血症、高血黏度、高血压患者，在冬季更要注意。一旦出现不适症状应及早就医。
运动有助健康，但在寒冷季节，冠心病患者若加大运动量，可能诱发急性心肌梗塞。所以，在冬季要结合自己的病情控制好运动量，所有活动应安排在中午到下午3点这段时间内。活动时间要缩短，运动量要减小，患过心肌梗塞者，要定期到专科门诊复诊，治疗或调换药物均应由医生确定。
高血压
, 百拇医药
寒冬的低温易使人体交感神经兴奋，血压升高。因此，老年高血压患者要做好下面几件事。
监测血压：高血压患者最好随时监测血压波动情况。冬季监测血压的次数要增加，若发现血压升高明显，应请医生调整降压药。若自己尚不知一天内血压波动的规律，可去医院做24小时血压监测，以指导服用降压药物的时间。
注意有无呼吸暂停：有的高血压患者并不知道自己在熟睡时有“呼吸暂停”。而高血压常常是呼吸暂停的元凶。所以，如果家属发现患者熟睡时有呼吸暂停的情况发生，应及时治疗。
防治便秘：冬季，若进食的蔬菜和水果少，饮水少，很容易出现便秘，便秘时因费力排便可致血压升高而引发心、脑血管意外。
心力衰竭
长期患有先天性心脏病、肺源性心脏病、动脉粥样硬化性心脏病者，由于血液循环障碍，在冬季极易患肺部感染。一旦肺部发生感染，本来功能已经很弱的心脏负担会更加重，很快出现呼吸困难、气喘、下肢浮肿，这在医学上称为“心力衰竭”，需及时去医院急救。所以，心脏病患者在冬季要预防肺部感染，以防止心衰的发生。
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神经系统疾病
脑出血
老年人脑出血多由高血压引发。寒冷的刺激又容易使血压升高，为预防脑出血，老年高血压患者应注意：
1、观察降压药物的降压效果；
2、千万不能间断服用降压药，或自行停服降压药，或减小降压药的剂量。
3、不激动，不生气，4、防止运动过度，5、注意保暖，6、保持大便通畅。
脑血栓
脑血栓在冬春季容易发病或复发加重。所以中老年朋友应该做到：
控制饮食：糖尿病、高血压、高脂血症、肥胖者容易患脑血栓。冬季人们常因为热量消耗较大而胃口大开，因此冬季被誉为是大补的季节。但是如果饮食没有节制，很容易使胖者更胖，血脂高者更高，这样对糖尿病或高血压都不利。
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养成好的生活习惯：严冬室外活动减少，睡眠时间增多，饮水量减少，这些都是促发脑血栓形成的因素。
1、夜间睡眠保证在7小时左右，午睡30～60分钟。
2、注意监测血压、血糖、血脂以及血液黏稠度，发生异常时要及时找专科医生。
3、每天多喝水，夜间起床1～2次，一来可促进血液流动，二来可以降低血黏度。但注意起床动作要缓慢，防止眩晕或跌倒。
4、选择适当场地、适当时间及适合自己的运动。
骨骼系统疾病
骨质疏松
人步入老年后都有不同程度的骨质疏松，容易发生骨折。再加上冬季穿得比较多，行动不方便及路面不良因素增多等，骨折的发生几率增高。为了避免骨折的发生，冬季老年人应做到：
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1、防跌倒：晚间光线不好的道路、雪后融化又结冰的路面，老年人都不宜行走。有事必须出门时，要拄手杖或由他人搀扶。
2、选好鞋：鞋底要宽且防滑，鞋的重量要轻，保暖性好。
3、注意走路姿势：在较滑的地面上行走时，上半身要稍向前倾，要小步走，一旦跌倒，身体全身向前，这样不易摔伤下肢和骨盆。另外，乘坐公交车时要手扶栏杆，慢上慢下。
内分泌系统疾病
糖尿病
糖尿病患者的血糖水平受许多因素影响。在冬季，因气温较低，外出活动少、过多进食均可使血糖上升。因此，在冬季要增加血糖监测次数，血糖增高时要适当增加运动量，控制饮食，必要时可调整药量。
糖尿病患者抵抗力低下，极易发生各种感染。一旦发生感染，又会使糖尿病病情恶化。因此，要防肺部感染；勤洗澡，每天洗脚，以保持皮肤清洁；要多饮水。
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甲状腺功能低下
甲状腺功能低下(简称甲低)是一种自身免疫性疾病，多见于40～60岁的女性。
甲低症状较多，容易误诊，如果您发现身体有以下症状时，可去内分泌科检查。
1、精神神经系统：嗜睡、表情淡漠、抑郁、妄想、幻想、木僵、记忆力减退、动作缓慢、反应迟钝、听力和视力下降等；
2、消化系统：便秘、腹胀、鼓肠(肠梗阻)及食欲减退等，3、皮肤：皮肤粗糙，肤色变深，手掌、脚底发黄，眼睑浮肿等；
4、其他：心跳缓慢，乏力，怕冷，女性患者月经过少等。
气候寒冷的冬季，各种感染、创伤、手术等均易导致甲低患者病情恶化，严重者可发生昏迷。甲低患者在冬季要注意监测甲状腺功能，服用的甲状腺素的剂量也要随病情变化而调整。, http://www.100md.com