中年须防内脏“添乱”
编辑 薛 原
王小明是出了名的火爆脾气，尽管已经“不惑”，肝火依然旺盛。一看到上初中的儿子调皮捣蛋、学习成绩不好，忍不住就又打又骂。刚开学不久，儿子又逃课，王小明盛怒之下无处发泄，顿感心口闷痛，脑袋发晕。到医院一查：冠心病、高血压。
中年人最容易患的心血管疾病有冠心病、血脂异常和高血压等。他们由于工作压力和家庭负担，整天难得空闲，即使有时间，基本上也“分配”给睡觉和看电视了，很难再像年轻时进行运动健身。国内某机构调查发现，36～59岁年龄段的人，休闲时间的第一爱好是看电视。长时间坐着看电视，缺少运动，就易引发心血管疾病。
高脂肪、高热量饮食是现代人最突出的饮食特征。不管是麦当劳、肯德基这样的“舶来品”，还是红烧肉、蹄花汤等传统家常菜，都是导致血脂升高的“凶手”。如果再加上吸烟、喝酒，造成代谢改变，体重增加，血脂更高。
, 百拇医药 生活压力大的中年人，很多都有情绪不稳定、易怒的表现，往往导致血压升高。如果感觉胸口闷、头痛头晕等表现，应警惕心血管疾病。“中发白”(中年、发福者、白领)人群尤其要引起重视。
心
护心法宝：
适当的运动健身必不可少。
饮食切忌高油、高糖，多吃清淡的蔬菜和水果。
戒烟忌酒。
恬淡谦和，保持情绪稳定，以乐观的的心态对待人和事。
经常测量血压、血脂、尿酸和血黏度，定期作心电图检查，必要时可作心脏彩超。
周刚从厂里辞职出来后，就开了个装饰公司，自己当老板。为了搞关系，拉业务，请客、吃饭，酒局繁多。尽管酒量不大，但看在钱的份上，也就两眼一闭，酒到杯干。不到半年的时间，周刚的公司就走上了正轨，可他也被查出患上了“酒精肝”。
, 百拇医药
中年人最容易患的肝脏疾病有酒精性脂肪肝、肝硬化、肝癌以及乙肝等。他们一般都是单位的骨干，工作压力大，应酬多，即使不想喝酒，往往出于工作交际也被迫陪吃陪喝，并且不醉不归的次数还不少。同时，处于中年这个年龄阶段，“上有老下有小”，家庭负担重，在单位又要争表现，往往身心疲惫，长此以往，过度劳累就会损害肝功能。如果本身就患有乙肝，更是雪上加霜，可迅速进入肝硬化、肝癌阶段。
另外，中年人滥用药物的现象也很突出。他们常常因为工作紧没时间就诊，身体出现感冒、发热等毛病，就自己随便吃点解热镇痛药了事。这也是导致肝脏遭受损害，甚至出现药物性肝病的原因。
肝
护肝法宝：
如果出现全身乏力、皮肤或巩膜黄染、胃口不佳、右上腹不适、尿黄等，应引起重视。
要避免肝脏遭受损害，中年人首先要戒酒戒烟。推不掉的应酬，也应尽量少喝酒，并适量服用解酒、保肝的药物。
, 百拇医药
自我调节情绪，缓解工作、生活压力，必要时可咨询心理医生。
合理安排生活，作息规律，劳逸结合，尽量不劳累。有病及时看医生，切忌乱用药物。
健康体检不可少，可作肝功能、乙肝三对、B超，乙肝患者可进一步作甲胎蛋白、CT等检查。
陈志有个绰号：“三绝”。哪三绝?烟、酒、辣椒。日常是“烟酒不离手，无辣不成炊”。但近来，朋友发现陈志“改性”了：烟不抽了，酒不喝了，辣椒不沾了。一问才知道，半年来陈志胃痛厉害，上医院作胃镜，诊断为：糜烂性胃炎、胃溃疡。
中年人常见的胃病有急慢性胃炎、胃溃疡和胃癌。吸烟、喝酒同样是胃的大敌。吸烟者患胃溃疡的几率远远高于不吸烟者，而这在中年人中尤其明显。
现代人包括中年人一个非常普遍的不良习惯是：一日三餐无规律。不吃早餐者甚众，午餐马虎应对，晚餐过于油腻，这都给胃病发作制造了机会。而现代人食物构成中碱性食品较重、喜好辛辣(如火锅)，对胃黏膜的刺激很大，从小开始累积，到中年，问题正好集中暴发。
, http://www.100md.com
此外，滥用药物，特别是非甾体类解热镇痛药，如头痛粉、去痛片、散理痛、芬必得、扑炎痛、阿司匹林等，常常导致中年人胃出血，应引起警惕。需要特别指出的是，情绪紧张也是导致胃肠功能紊乱的一大原因，这与中年人工作、家庭压力大有关。
胃
护胃法宝：
如果出现胃痛、胃口不佳、消化不良、大便不畅、泛酸嗳气等症状，应去消化科就医。
自我调节，缓解工作压力。
按时进餐，不暴饮暴食。戒烟戒酒。
药物，特别是非甾体类解热镇痛药要慎用。
作胃镜和钡餐检查，可明确诊断。B超有时比较模糊，不易分辨。, 百拇医药
王小明是出了名的火爆脾气，尽管已经“不惑”，肝火依然旺盛。一看到上初中的儿子调皮捣蛋、学习成绩不好，忍不住就又打又骂。刚开学不久，儿子又逃课，王小明盛怒之下无处发泄，顿感心口闷痛，脑袋发晕。到医院一查：冠心病、高血压。
中年人最容易患的心血管疾病有冠心病、血脂异常和高血压等。他们由于工作压力和家庭负担，整天难得空闲，即使有时间，基本上也“分配”给睡觉和看电视了，很难再像年轻时进行运动健身。国内某机构调查发现，36～59岁年龄段的人，休闲时间的第一爱好是看电视。长时间坐着看电视，缺少运动，就易引发心血管疾病。
高脂肪、高热量饮食是现代人最突出的饮食特征。不管是麦当劳、肯德基这样的“舶来品”，还是红烧肉、蹄花汤等传统家常菜，都是导致血脂升高的“凶手”。如果再加上吸烟、喝酒，造成代谢改变，体重增加，血脂更高。
, 百拇医药 生活压力大的中年人，很多都有情绪不稳定、易怒的表现，往往导致血压升高。如果感觉胸口闷、头痛头晕等表现，应警惕心血管疾病。“中发白”(中年、发福者、白领)人群尤其要引起重视。
心
护心法宝：
适当的运动健身必不可少。
饮食切忌高油、高糖，多吃清淡的蔬菜和水果。
戒烟忌酒。
恬淡谦和，保持情绪稳定，以乐观的的心态对待人和事。
经常测量血压、血脂、尿酸和血黏度，定期作心电图检查，必要时可作心脏彩超。
周刚从厂里辞职出来后，就开了个装饰公司，自己当老板。为了搞关系，拉业务，请客、吃饭，酒局繁多。尽管酒量不大，但看在钱的份上，也就两眼一闭，酒到杯干。不到半年的时间，周刚的公司就走上了正轨，可他也被查出患上了“酒精肝”。
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中年人最容易患的肝脏疾病有酒精性脂肪肝、肝硬化、肝癌以及乙肝等。他们一般都是单位的骨干，工作压力大，应酬多，即使不想喝酒，往往出于工作交际也被迫陪吃陪喝，并且不醉不归的次数还不少。同时，处于中年这个年龄阶段，“上有老下有小”，家庭负担重，在单位又要争表现，往往身心疲惫，长此以往，过度劳累就会损害肝功能。如果本身就患有乙肝，更是雪上加霜，可迅速进入肝硬化、肝癌阶段。
另外，中年人滥用药物的现象也很突出。他们常常因为工作紧没时间就诊，身体出现感冒、发热等毛病，就自己随便吃点解热镇痛药了事。这也是导致肝脏遭受损害，甚至出现药物性肝病的原因。
肝
护肝法宝：
如果出现全身乏力、皮肤或巩膜黄染、胃口不佳、右上腹不适、尿黄等，应引起重视。
要避免肝脏遭受损害，中年人首先要戒酒戒烟。推不掉的应酬，也应尽量少喝酒，并适量服用解酒、保肝的药物。
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自我调节情绪，缓解工作、生活压力，必要时可咨询心理医生。
合理安排生活，作息规律，劳逸结合，尽量不劳累。有病及时看医生，切忌乱用药物。
健康体检不可少，可作肝功能、乙肝三对、B超，乙肝患者可进一步作甲胎蛋白、CT等检查。
陈志有个绰号：“三绝”。哪三绝?烟、酒、辣椒。日常是“烟酒不离手，无辣不成炊”。但近来，朋友发现陈志“改性”了：烟不抽了，酒不喝了，辣椒不沾了。一问才知道，半年来陈志胃痛厉害，上医院作胃镜，诊断为：糜烂性胃炎、胃溃疡。
中年人常见的胃病有急慢性胃炎、胃溃疡和胃癌。吸烟、喝酒同样是胃的大敌。吸烟者患胃溃疡的几率远远高于不吸烟者，而这在中年人中尤其明显。
现代人包括中年人一个非常普遍的不良习惯是：一日三餐无规律。不吃早餐者甚众，午餐马虎应对，晚餐过于油腻，这都给胃病发作制造了机会。而现代人食物构成中碱性食品较重、喜好辛辣(如火锅)，对胃黏膜的刺激很大，从小开始累积，到中年，问题正好集中暴发。
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此外，滥用药物，特别是非甾体类解热镇痛药，如头痛粉、去痛片、散理痛、芬必得、扑炎痛、阿司匹林等，常常导致中年人胃出血，应引起警惕。需要特别指出的是，情绪紧张也是导致胃肠功能紊乱的一大原因，这与中年人工作、家庭压力大有关。
胃
护胃法宝：
如果出现胃痛、胃口不佳、消化不良、大便不畅、泛酸嗳气等症状，应去消化科就医。
自我调节，缓解工作压力。
按时进餐，不暴饮暴食。戒烟戒酒。
药物，特别是非甾体类解热镇痛药要慎用。
作胃镜和钡餐检查，可明确诊断。B超有时比较模糊，不易分辨。, 百拇医药