有问必答
关键词：电脑保健#1\%{7, 百拇医药
我是未婚女青年，在金融单位工作，经常操作电脑。下班后，常感头晕、眼花、腰酸背痛。请问，我应采取哪些自我保健措施?此外，我还想知道电脑操作对妊娠是否会产生不利影响?#1\%{7, 百拇医药
广州 张 敏#1\%{7, 百拇医药
张小姐：你好!#1\%{7, 百拇医药
操作电脑时，头、眼、手指在进行细小而频繁的活动，由于人保持着一种“强迫体位”，时间长了，难免出现头晕、眼睛疲劳、腰背酸痛，这些症状有“电脑综合征”之称。#1\%{7, 百拇医药
对肢体疲劳的自我保健措施：选用可调式座椅；座椅要有靠背；工作间歇时站起来走一圈。#1\%{7, 百拇医药
对眼睛疲劳的自我保健措施：多眨眼睛。眼皮好比是车窗的雨刷一样，在眨眼时会周期性地将泪液均匀地涂抹在眼睛的表面上，以维持眼球湿润。常用电脑的人，因为眨眼的频率减少，且常处于干燥的空间环境下，泪水容易蒸发，除了眼睛疲劳外，还容易有干眼的症状，如有意识多眨眨眼睛，能起到保护眼球的作用。此外，多吃富含胡萝卜素的蔬菜、水果也是有好处的。#1\%{7, 百拇医药
至于对妊娠是否有不利影响，同内外学者经长期研究，迄无结论。较安全的办法是宁可信其有，不可信其无，在妊娠头3个月内(自发性流产或形成畸胎的关键期)最好不操作电脑。#1\%{7, 百拇医药
医师 袁秉煃
我是未婚女青年，在金融单位工作，经常操作电脑。下班后，常感头晕、眼花、腰酸背痛。请问，我应采取哪些自我保健措施?此外，我还想知道电脑操作对妊娠是否会产生不利影响?#1\%{7, 百拇医药
广州 张 敏#1\%{7, 百拇医药
张小姐：你好!#1\%{7, 百拇医药
操作电脑时，头、眼、手指在进行细小而频繁的活动，由于人保持着一种“强迫体位”，时间长了，难免出现头晕、眼睛疲劳、腰背酸痛，这些症状有“电脑综合征”之称。#1\%{7, 百拇医药
对肢体疲劳的自我保健措施：选用可调式座椅；座椅要有靠背；工作间歇时站起来走一圈。#1\%{7, 百拇医药
对眼睛疲劳的自我保健措施：多眨眼睛。眼皮好比是车窗的雨刷一样，在眨眼时会周期性地将泪液均匀地涂抹在眼睛的表面上，以维持眼球湿润。常用电脑的人，因为眨眼的频率减少，且常处于干燥的空间环境下，泪水容易蒸发，除了眼睛疲劳外，还容易有干眼的症状，如有意识多眨眨眼睛，能起到保护眼球的作用。此外，多吃富含胡萝卜素的蔬菜、水果也是有好处的。#1\%{7, 百拇医药
至于对妊娠是否有不利影响，同内外学者经长期研究，迄无结论。较安全的办法是宁可信其有，不可信其无，在妊娠头3个月内(自发性流产或形成畸胎的关键期)最好不操作电脑。#1\%{7, 百拇医药
医师 袁秉煃