很多人有过失眠的经历，或者是偶尔，或者是长期。大家有很多对付失眠的办法，比如数数、听音乐、睡前喝牛奶等。但是，当失眠发展到一定程度的时候，多数人都不得不服用催眠药。与感冒药、止泻药等其他家庭常备药品不同的是，催眠药是精神类药物，服用时的注意事项很特别，用催眠药的朋友有必要了解一下。

    哪些药是催眠药？

    催眠药是一类可以对中枢神经系统产生抑制作用的药物，通过降低中枢神经系统的兴奋性，使服药者产生安静和思睡的状态。临床上使用的催眠药有两大类：一是苯二氮卓类，习惯上也称为“安定”类，常用的有艾司唑仑(别名舒乐安定)、咪达唑仑。这一类药物的品种很多，其他如阿普唑仑、劳拉西泮、奥沙西泮、氯硝西泮等，主要作为抗焦虑剂使用，对伴有明显焦虑的失眠患者，也可以作为催眠药使用。另一类药物是非苯二氮卓类，包括唑吡坦、佐匹克隆及右佐匹克隆、扎来普隆等三种。

    催眠药如何改善睡眠？

    催眠药的共同作用是缩短潜伏期，即加快入睡；减少入睡后觉醒，提高睡眠连续性；延长总睡眠时间。

    另一方面，催眠药对服药者的睡眠感受，可能也有改善作用。国外有研究者借助多导睡眠图记录进行过一个有趣的试验，同样是唤醒处于浅睡眠的受试者，没有失眠的人会报告刚才“睡着”了，而有失眠的人大多会报告“根本就没有睡着”。这个发现提示失眠者对睡眠的感知可与实际睡眠情况不相符。催眠药治疗有可能改善一些失眠者的睡眠感受，从而使他主观感受到的睡眠质量提高。

    哪种催眠药效果最好？

    理想的催眠药，应该具备以下优点：起效迅速，服药后能够很快入睡；维持时间适当，太短了“睡不够”，太长了“睡不醒”，这都会影响对睡眠的满意度；无后遗作用 ......