网络时代，我们在享受电脑带来的巨大便捷之外，也无可避免地忍受着眼睛酸涩模糊、腰肩颈椎劳损、膝关节疼痛等“电脑综合征”。

    为应对以上症状，我通过实践，逐渐摸索出了一套简单易行的锻炼方法，即：转眼睛、转脖子、转膝盖，外加拍后背。

    转眼睛。在电脑前长时间工作，伤害最大的便是眼睛。为保护眼睛，除了注意屏幕的亮度、适时的休息及经常眨眼外 ......