小米——传统产妇月子餐

    其实很多朋友都知道小米。产妇生完小孩以后，老人家都会做点小米粥，里边放点鸡蛋，帮助坐月子的产妇养生、恢复肌体。其实小米最好的一点是它含有大量的色氨酸，有助于改善睡眠。产妇刚生完孩子，她由过去姑娘、妻子的角色，突然转换成妈妈了，可能会出现产后焦虑症。据医学统计，产后焦虑症患者在产妇中的比例为20%，这个比例可不小。但如果刚当妈妈的产妇多喝点小米粥，就有助于预防和减少产后抑郁症的发生。

    绿豆——济世良谷

    当然，还有一种食品也特别好——绿豆。绿豆乃济世良谷 ......