不同地区都有富于特色的月子食品，南方地区的月子食品中大多加入姜和酒，以祛风散寒，活血化瘀。广东地区有吃猪脚姜的习俗，猪脚姜主要由姜、醋、猪脚、鸡蛋熬制而成，除上述功效外，还可补充钙质和多种氨基酸，对产妇的身体恢复很有好处。岭南地区的客家人有坐月子吃鸡子酒的传统，鸡子酒以公鸡、老姜和糯米酒制成，也有类似的功效。而北方产妇坐月子大多习惯喝小米粥，与大米相比，小米不须精制，因此保存了更多的营养物质，其中的B族维生素和蛋白质含量均高于大米，而粥食易于消化，是医家倡导的产后饮食，如《随息居饮食谱》就指出“病人、产妇粥养最宜”。

    休养生息慎出行

    古人有月子期间不可探视产妇，产妇不可外出、不可入庙、不能参与祭祀的习俗，如今坐月子已不再有太多繁冗严格的礼仪，但一般也认为产妇应该待在室内，尽量减少外出、社交活动以及家务劳动。如山西地区禁止生人进入产妇房中，认为这样会导致婴儿生病，甚至连家里人的出入也有限制，只许产妇的母亲、婆婆、丈夫入内，连产妇的父亲、公公，都得到足月后才能见面。湖北三峡地区的风俗也禁止出入产妇的房间，尤其忌讳孕妇进入。

    从现代医学的角度来看，这样的主张是有一定科学性的，其目的在于使产妇和婴儿与外界隔离 ......