小孩子活泼好动，经常跳高落低，四处走动，更不是被外在环境吸引，缺乏集中能力和耐性，令不少父母亲头痛不已。在所有健身项目当中，瑜伽是最需求意境的运动。亲子瑜伽的出现，改变了以前幼儿瑜伽缺乏交流与指引的困境，由于妈妈或父亲对意境的大力营造及倾情参与，虽然一节操课通常只有4分钟，但足以让两代人交流爱意、感受亲情，又能让孩子身体棒棒。

    分三大类

    现在的亲子瑜伽包括婴儿瑜伽、2岁、3至5岁的幼儿瑜伽三大类。6岁以上则属于少儿瑜伽，孩子在练习瑜伽后，身体素质上可得到明显的改善，证明瑜伽确是适合小孩的健身运动，而且亲子瑜伽能在性格塑造上更容易取得成功，因为整个过程中都有父母的引导和交流，能融合亲子关系，同时，常习瑜伽也对孩子集中注意力有好处，从而在学习上会高人一筹。

    身姿意境

    与成人形体瑜伽想象身处大自然的意境不一样 ......