选对食物 清凉一夏
冬春交接的时候，冬天是那么舍不得走，致使立春以后暖意迟迟不来。当春风佛面，柳絮飞，梨花桃花挣鲜艳时，本以为可以春风化雨多享受一下温和湿润的气息，却不想夏天又急着来接班。温度的窜高，使人们及早的脱去春装，换上了夏装，那一刻的凉爽，带给人们的是一身轻松。你知道吗，这样的舒爽也可以通过选对食物，来拥有一夏清凉。
饮品
推荐饮品一：薄荷绿茶
绿茶是人们平日经常饮用的饮品，绿茶中富含维生素A、维生素B族等，含有钾、钠、钙、镁等矿物质，这些营养成分具有提神醒脑的作用，也可以在夏季补充体内流失。绿茶中还含有大家熟知的茶多酚，茶多酚具有清除自由基的作用，是天然的抗氧化剂，可以延缓衰老、解毒消暑，降低血脂，防止血栓。
薄荷的嫩叶中含有挥发油，主要成分是薄荷醇、薄荷酮等。薄荷油具有发汗解热、利胆、抗炎镇痛的作用。薄荷中所含有的有机酸及黄酮类的化合物也具有抗氧化的作用，薄荷的清凉香气，可以平缓紧张的情绪，起到提神的作用。
一杯清淡绿茶加上两片绿薄荷，不仅赏心悦目，也可让你神清气爽。
推荐饮品二：蜂蜜苦荞茶
很多人都认为苦荞茶是三高人群的宠爱，殊不知，苦荞茶也可以成为夏季你的最爱。
苦荞麦属于谷物，它富含黄酮类化合物 ......
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饮品
推荐饮品一：薄荷绿茶
绿茶是人们平日经常饮用的饮品，绿茶中富含维生素A、维生素B族等，含有钾、钠、钙、镁等矿物质，这些营养成分具有提神醒脑的作用，也可以在夏季补充体内流失。绿茶中还含有大家熟知的茶多酚，茶多酚具有清除自由基的作用，是天然的抗氧化剂，可以延缓衰老、解毒消暑，降低血脂，防止血栓。
薄荷的嫩叶中含有挥发油，主要成分是薄荷醇、薄荷酮等。薄荷油具有发汗解热、利胆、抗炎镇痛的作用。薄荷中所含有的有机酸及黄酮类的化合物也具有抗氧化的作用，薄荷的清凉香气，可以平缓紧张的情绪，起到提神的作用。
一杯清淡绿茶加上两片绿薄荷，不仅赏心悦目，也可让你神清气爽。
推荐饮品二：蜂蜜苦荞茶
很多人都认为苦荞茶是三高人群的宠爱，殊不知，苦荞茶也可以成为夏季你的最爱。
苦荞麦属于谷物，它富含黄酮类化合物 ......
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