吞吐之间见神奇
你会呼吸嘛？这个命题有点可笑。谁能不会呼吸呢？哦，此呼吸非彼呼吸。而且，呼吸可不是那么简单的事儿。给人以充沛活力还能有健身功效的呼吸也是一项技术活呢!
正确的呼吸方法
腹部一松一紧，一起一伏，用下腹部吸进空气，又用下腹部呼出空气，您是不是总用这种方法呼吸？答案一般都是肯定的。可是您的这种方法是错误的。因为这不利于你的健康和美丽。
因为总是用腹部呼吸，腹部会更加突出，导致内脏下移，胸廓变形，骨盆变大，乳房下垂，胸部平坦，没有曲线，会形成溜肩，姿势也会变差。
塑造良好形体的呼吸方法是：身体站直，用鼻子吸气，腹部收紧，双肩向后扩，背挺直，胸廓上提，再用鼻子慢慢呼气。注意腹部要一直收紧。这就是胸腔呼吸法。刚开始可能有些难，但是它是—种使身体健美的呼吸方法。
胸式呼吸的妙处
如果您能够改变错误的呼吸方法，而采用胸腔呼吸法，您将会看到一些神奇的变化，您的身体线条会更美丽，而且可以改变便秘、腰疼、肩膀僵硬等不适。
因为姿势正确 ......
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正确的呼吸方法
腹部一松一紧，一起一伏，用下腹部吸进空气，又用下腹部呼出空气，您是不是总用这种方法呼吸？答案一般都是肯定的。可是您的这种方法是错误的。因为这不利于你的健康和美丽。
因为总是用腹部呼吸，腹部会更加突出，导致内脏下移，胸廓变形，骨盆变大，乳房下垂，胸部平坦，没有曲线，会形成溜肩，姿势也会变差。
塑造良好形体的呼吸方法是：身体站直，用鼻子吸气，腹部收紧，双肩向后扩，背挺直，胸廓上提，再用鼻子慢慢呼气。注意腹部要一直收紧。这就是胸腔呼吸法。刚开始可能有些难，但是它是—种使身体健美的呼吸方法。
胸式呼吸的妙处
如果您能够改变错误的呼吸方法，而采用胸腔呼吸法，您将会看到一些神奇的变化，您的身体线条会更美丽，而且可以改变便秘、腰疼、肩膀僵硬等不适。
因为姿势正确 ......
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