元旦饮食贴心话
元旦虽然不像正月十五吃元宵、八月十五吃月饼的特色饮食，但节日聚会吃大餐、品美酒总是缺一不可的。为了过好节日，达到既享受美味大餐、美酒的同时，也不损伤自己的身体，我想告诉大家节日饮食的几句贴心话。
按时作息
我们每次放假都是一种放松，但放松的前提就是按时作息，不要熬夜，以便第二天有更充足的经历安排活动。往往节后上班，都会得节后综合症，就是因为没有休息好，再加上过多劳累，过度熬夜、过度透支造成的。本来放假是一种放松，你却变成一种透支活动，实在不划算。
不要暴饮暴食
酒不过贪、食不过饱。过节不要暴饮暴食，过贪过饱可导致急性胃炎、急性胰腺炎、胆囊炎等多种消化系统疾病发生。我的姐姐是一名内科医生，每当逢年过节的时候，她总是加班，而且特别累，回家第一句话：“今天的病人比平常还多，都是吃病的”。得了急性胃炎或急性胰腺炎，就要好好养胃一段时间，不能够再吃硬货。与其长时间吃素养胃，不如平常特别是节假日注意荤素搭配、细水长流，营养均衡，对身体健康有利 ......
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按时作息
我们每次放假都是一种放松，但放松的前提就是按时作息，不要熬夜，以便第二天有更充足的经历安排活动。往往节后上班，都会得节后综合症，就是因为没有休息好，再加上过多劳累，过度熬夜、过度透支造成的。本来放假是一种放松，你却变成一种透支活动，实在不划算。
不要暴饮暴食
酒不过贪、食不过饱。过节不要暴饮暴食，过贪过饱可导致急性胃炎、急性胰腺炎、胆囊炎等多种消化系统疾病发生。我的姐姐是一名内科医生，每当逢年过节的时候，她总是加班，而且特别累，回家第一句话：“今天的病人比平常还多，都是吃病的”。得了急性胃炎或急性胰腺炎，就要好好养胃一段时间，不能够再吃硬货。与其长时间吃素养胃，不如平常特别是节假日注意荤素搭配、细水长流，营养均衡，对身体健康有利 ......
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