孕妇饮食十二条法则
一项由美国国立卫生院牵头众多国家参与的大型流行病学调查项目，对1921年至1941年出生的个体从婴儿期到老年期体征的比较研究，以印证医学界长期以来的“哥德巴赫猜想”：老年病的发生与人在婴幼儿乃至胚胎时期的健康状态息息相关。通俗点说，即老年病与娘胎里胚胎营养与发育有关。
研究发现，胎儿在子宫内和生命早期状态对成年后健康和疾病有密切关联，如母体营养不足会使胎儿骨骼肌发育减少、内脏脂肪沉积增加，这种“节俭”表型以利产后生存；乃至进入营养丰富的成年环境，会使代谢病的危险明显增加。另外，科学家一系列实验研究显示，婴儿期的营养状况不仅对日后成人的血压、脂肪代谢、胰岛素抵抗有极大影响，还对其认知能力、骨骼健康、行为乃至寿命长短均有重要影响。这种生命早期营养状况会影响个体生长发育和成年后非传染性疾病风险的学说，称为都哈(DOHaD)理论。
孕前：备足营养了吗
优生学家认为计划怀孕的女性应在孕前尤须注重多种益智营养素的摄入。因为只有营养充沛的健康妇女的卵巢方可育出优良的卵子，一旦与健康的精子结合成受精卵植入子宫壁内，胎盘开始发育并为发育过程中的胚胎提供营养。
受精后前2周卵细胞分裂期是相当关键的时期，而此时妇女往往不知道自己已怀孕。孕前备足营养有助于身体建立良好的营养储备。若妇女营养储备不足，就会影响胎盘发育与功能，致使以后孕妇无论如何进补，胎儿都无法获取充足的营养供给，出生的婴儿很可能先天不足，容易患病或体重较轻。
妇女孕前营养不良、体重过轻常常产下体重低于2.5千克的低体重儿 ......
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研究发现，胎儿在子宫内和生命早期状态对成年后健康和疾病有密切关联，如母体营养不足会使胎儿骨骼肌发育减少、内脏脂肪沉积增加，这种“节俭”表型以利产后生存；乃至进入营养丰富的成年环境，会使代谢病的危险明显增加。另外，科学家一系列实验研究显示，婴儿期的营养状况不仅对日后成人的血压、脂肪代谢、胰岛素抵抗有极大影响，还对其认知能力、骨骼健康、行为乃至寿命长短均有重要影响。这种生命早期营养状况会影响个体生长发育和成年后非传染性疾病风险的学说，称为都哈(DOHaD)理论。
孕前：备足营养了吗
优生学家认为计划怀孕的女性应在孕前尤须注重多种益智营养素的摄入。因为只有营养充沛的健康妇女的卵巢方可育出优良的卵子，一旦与健康的精子结合成受精卵植入子宫壁内，胎盘开始发育并为发育过程中的胚胎提供营养。
受精后前2周卵细胞分裂期是相当关键的时期，而此时妇女往往不知道自己已怀孕。孕前备足营养有助于身体建立良好的营养储备。若妇女营养储备不足，就会影响胎盘发育与功能，致使以后孕妇无论如何进补，胎儿都无法获取充足的营养供给，出生的婴儿很可能先天不足，容易患病或体重较轻。
妇女孕前营养不良、体重过轻常常产下体重低于2.5千克的低体重儿 ......
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