三类人群的“运动处方”
如此繁多的运动项目，一定要根据自己身体的实际状况和自己的兴趣爱好、条件来选择，有目的、有计划和科学地的对“症”锻炼。
家在福州马尾区的企业白领蔡元彬先生，平时忙于工作，几乎没有参加运动。由于不时听说有亲友患上高血压、关节炎，这让蔡先生很揪心，一直想开始锻炼身体。可作为一个“健康人”该怎么选择锻炼项目呢？每次运动坚持多久？
中等强度PK高强度
“健康人群的运动处方，必须因人而异，切忌千篇一律。”南京军区福州总医院第一附属医院(原解放军第95医院)健康管理中心陈玉辉副主任医师介绍说，而对如此繁多的运动项目，一定要根据自己身体的实际状况和自己的兴趣爱好、条件来选择，有目的、有计划和科学地的对“症”锻炼 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2775 字符。
家在福州马尾区的企业白领蔡元彬先生，平时忙于工作，几乎没有参加运动。由于不时听说有亲友患上高血压、关节炎，这让蔡先生很揪心，一直想开始锻炼身体。可作为一个“健康人”该怎么选择锻炼项目呢？每次运动坚持多久？
中等强度PK高强度
“健康人群的运动处方，必须因人而异，切忌千篇一律。”南京军区福州总医院第一附属医院(原解放军第95医院)健康管理中心陈玉辉副主任医师介绍说，而对如此繁多的运动项目，一定要根据自己身体的实际状况和自己的兴趣爱好、条件来选择，有目的、有计划和科学地的对“症”锻炼 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2775 字符。