“水土不服”的饮食调理

http://www.100md.com 2014年9月1日 大众健康2014年第9期

     面对环境、气候、饮食的不适应，很多从小在南方长大，吃惯了家乡口味的新生，饮食表现同样明显，有口干舌燥、牙齿疼痛、口舌生疮、便秘等“上火”现象，严重的甚至出现食欲不振、睡眠不佳、精神疲惫、腹泻呕吐等“水土不服”的情况。及时加以调整，可以确保新生顺利进入学习生活的最佳状态。

    顺应环境变化、合理搭配饮食

    从吃惯了最合口味的妈妈菜，到吃“学生餐厅”，这中间最大的变化是食材、口味、饮食结构的不同。“学生餐厅”考虑的是学生整体的膳食均衡 ......