有些部位不能“冻”
“秋冻”的意思是秋天不要急着添厚衣，要有意识地进行一些耐寒锻炼，这样可以提高肌体对寒冷的适应能力。
“春捂秋冻”是人们在长期的生活实践中总结出来的养生方法。“秋冻”不是提倡冻得瑟瑟发抖，应以“略感凉意，但不觉寒冷”为原则。要想“冻”出健康，这里还大有学问。
三秋“冻”不同
初秋暑热未消，气温仍高，冻冻无妨，无须急忙加衣。仲秋气温开始下降，虽凉却不甚寒，此时是“秋冻”的最佳时机，尤其是青壮年，穿衣要有所控制，有意识地让机体“冻一冻”，以免身热汗出，伤阴耗气。晚秋气候变化较大，早晚温差增加，特别是秋冬交接之时，常有强冷空气侵袭，以致气温骤降，此时若再一味强求“秋冻”，就会适得其反。
南北“冻”不同
我国南北两地因地理位置不同，在气候上亦有差异。一般南方秋凉来得迟，日间温差变化不是很大，甚至入冬仍不甚寒冷，故不必过快添衣，并可适当延长“秋冻”的时间。而北方则不同，说冷就冷，白昼温差大，因此切勿盲目去“冻”，以防感受风寒。
老少要慎“冻”
就人体而言，儿童为稚阴稚阳之体，正处在生长发育阶段，自身调节能力较差 ......
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“春捂秋冻”是人们在长期的生活实践中总结出来的养生方法。“秋冻”不是提倡冻得瑟瑟发抖，应以“略感凉意，但不觉寒冷”为原则。要想“冻”出健康，这里还大有学问。
三秋“冻”不同
初秋暑热未消，气温仍高，冻冻无妨，无须急忙加衣。仲秋气温开始下降，虽凉却不甚寒，此时是“秋冻”的最佳时机，尤其是青壮年，穿衣要有所控制，有意识地让机体“冻一冻”，以免身热汗出，伤阴耗气。晚秋气候变化较大，早晚温差增加，特别是秋冬交接之时，常有强冷空气侵袭，以致气温骤降，此时若再一味强求“秋冻”，就会适得其反。
南北“冻”不同
我国南北两地因地理位置不同，在气候上亦有差异。一般南方秋凉来得迟，日间温差变化不是很大，甚至入冬仍不甚寒冷，故不必过快添衣，并可适当延长“秋冻”的时间。而北方则不同，说冷就冷，白昼温差大，因此切勿盲目去“冻”，以防感受风寒。
老少要慎“冻”
就人体而言，儿童为稚阴稚阳之体，正处在生长发育阶段，自身调节能力较差 ......
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