常在办公室进餐 身材易走形

http://www.100md.com 2014年12月1日 大众健康2014年第12期

     一项科学研究表明，为了保持身材，最好避免长期在电脑前快速进食营养不均衡的食物。

    研究称，长期快速进食会增加体重上升的风险。这种饮食习惯常常会导致饮食不均衡、缺乏营养、腰增加以及胆固醇升高。

    研究进一步指出，在办公室吃午餐不仅不利于保持体型，同时也有害健康。在办公室快速进餐，就不能兼顾饮食的均衡和多样化。经常吃三明治和其他快餐会导致VC和VE缺乏，以及缺少矿物质和纤维。(《中国新闻网》)

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