新发现
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多大年龄取决于自己
一项研究表明，经常运动的老年人更接近于年轻人，年龄在很大程度上取决于自己。
科学家们招募了年龄介于55岁至79岁之间，且经常骑自行车的百余名受试者。分析结果证明，年龄对骑车运动者的影响并不明显。数十年来，他们的生理机能保持得相当稳定。
然而，研究也证明，衰老的某些方面确实不可避免，如肌肉力量会退化。但即便如此，研究中年纪最大的骑车运动者的肌肉力量也均高于70岁或70岁以上人群的平均水平。(《新华网》)
老年人做抛接运动可防跌倒
美国一项研究发现，如果老年人以医疗球具进行抛接运动，有助于训练、提升平衡感，也许还能预防跌倒意外。
研究人员表示，当一个人受到碰撞，或者走路绊倒时，大脑会采取预期性肌肉控制的策略赖维持平衡。如果冲撞、碰撞可以事先预期，身体就会先做好准备，以迎接挑战。
研究人员指出，通过一些特殊训练、运动，也许可以帮助提升应变、平衡能力，使肌肉、身体事先做好准备，以减少跌倒和受伤几率 ......
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