洗牙：半年到一年一次
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洗牙，就是清洗牙齿。美国人称洗牙为Prophy。这个词透露出不少信息这词应该是源自：prophylactic，意为“预防的”。美国人有良好的个人健康意识。他们从很小的时候就定期看牙医，定期洗牙，一般是半年到一年一次。
国内呢，重视口腔保健的人并不多，还有很多人对洗牙有误解，认为自己洗牙之后出现了一些“问题”：“我的牙本来没事，洗牙后反倒不舒服了，看来牙被洗坏了。”基于这样的认识，以后就再也不去洗牙了，甚至劝阻身边的亲友也不要洗牙。
其实，这是一个误会。那么洗牙到底干了些什么呢？
洗牙就是把牙齿上沾染的脏东西去掉。这个脏东西主要指色素和牙石，就是一些棕黄色的东西。洗牙后牙齿就会变得白白净净的了。
“我每天刷牙两次，特认真，就不用洗牙了!”
牙石是哪里来的？牙石是唾液中的钙沉积在牙齿上的细菌上形成的。而口腔中的唾液和细菌都是无穷无尽的，即使你每天刷牙，即使你是个牙医，也不能做到把牙齿上的脏东西完全刷掉，总有边边角角刷不到，日积月累就形成了一块块牙石，像牡蛎趴在海边的石头上一样，牙石就黏在了你的牙齿上，然后慢慢长大，可结实了，牙石一旦形成，刷都刷不掉。这时候就要借助牙医的专业工具，来做一次彻底的大扫除。
当然也有那种“幸运儿”，并不好好刷牙，但就是没什么牙石。这与口腔内的整体环境、唾液成分以及酸碱度都有关 ......
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