三种热门运动的禁忌
夏季，正是秀身材的好时候。马甲线、人鱼线、6块腹肌……网络上，健身达人们竞相分享各自的健身效果，羡煞一批年轻男女的同时，也掀起一股健身热潮。医学专家提醒，运动健身要因人而异，切莫盲目跟潮流，否则会惹上“健身未成反伤身”的尴尬。
动感单车：膝关节不好的人别练
起源于美国的动感单车，是健身房里大受欢迎的有氧运动项目之一。我们经常可以看到，在激情的音乐声和绚丽的灯光中，一群时尚男女边随着音乐节奏快速骑车，边发出阵阵呐喊声，趣味性强，看起来很过瘾。
白领汪小姐最近办了一张健身卡，报名参加动感单车的“魔鬼式”运动，希望趁着夏天集训一下，练出好身材，最好能练出马甲线来。
“动感单车是减脂利器，但是用生命在减脂。”这几乎是所有健身教练的共识。一位健身教练在帖子里介绍：因为单车的运动轨迹是锁死的，这时全身的重量都压在腿部上，如果股二头肌力量不够，不参与屈膝，这个动作对膝盖的压力可想而知 ......
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动感单车：膝关节不好的人别练
起源于美国的动感单车，是健身房里大受欢迎的有氧运动项目之一。我们经常可以看到，在激情的音乐声和绚丽的灯光中，一群时尚男女边随着音乐节奏快速骑车，边发出阵阵呐喊声，趣味性强，看起来很过瘾。
白领汪小姐最近办了一张健身卡，报名参加动感单车的“魔鬼式”运动，希望趁着夏天集训一下，练出好身材，最好能练出马甲线来。
“动感单车是减脂利器，但是用生命在减脂。”这几乎是所有健身教练的共识。一位健身教练在帖子里介绍：因为单车的运动轨迹是锁死的，这时全身的重量都压在腿部上，如果股二头肌力量不够，不参与屈膝，这个动作对膝盖的压力可想而知 ......
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