当前位置:首页 > 期刊 > 《大众健康》 > 2016年第4期 > 正文
编号:12835560
青少年也要预防腰椎劳损
http://www.100md.com 2016年4月1日 《大众健康》2016年第4期
     中学生学习压力大,长期需要久坐,而运动量相对减少,容易引起腰部肌肉劳损,当突然运动过度后,很容易造成腰椎间盘突出症的发生。

    多数人认为腰椎间盘突出是中老年疾病,其实青少年也会患此病。尤其是中学生学习压力大,长期需要久坐,而运动量相对减少,容易引起腰部肌肉劳损,又不利于钙质的吸收,影响了骨骼的发育。当突然运动过度后,很容易造成腰椎间盘突出症的发生。

    保持正确姿势

    要不时变换姿势

    在一个姿势下持续学习时间不宜过长,不要老是让腰部处于弯曲状态。一个姿势保持一段时间 ......

您现在查看是摘要页,全文长 2230 字符