好消息常喝酸奶帮助降低高血压风险
与那些几乎从不吃酸奶的女性相比，每周食用五次或更多酸奶的女性患高血压的风险较低。先前的研究已经表明，奶制品可以降低高危成人患高血压的风险。研究发现，与那些一个月之内摄入少于一份酸奶的女性相比，每周吃五次或更多酸奶的女性患高血压的风险降低20%，具有统计学意义。研究者说，没有一种食物是灵丹妙药，但在其他健康饮食中加入酸奶有助于降低女性患高血压的长期风险。(《科学日报》)
每天跳跃可减少髋关节骨折风险
随着年龄增长 ......
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