“撞背”一定要小心
除了用手拍击穴位之外，还有不少方法也能起同样的功效，例如用背“撞树”、“撞墙”。人体背部的脊柱及脊柱的两侧，分布着丰富的神经和许多重要穴位，主要是膀胱经，对于预防和缓解腰背酸痛有一定的保健作用。
但是由于此类撞击不好控制力度，太轻可能流于形式，而太重则可能造成损伤，若是老人骨质疏松，有可能造成脊椎、韧带和软组织损伤。所以，“撞背”宜在经过医生指导后进行练习 ......
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但是由于此类撞击不好控制力度，太轻可能流于形式，而太重则可能造成损伤，若是老人骨质疏松，有可能造成脊椎、韧带和软组织损伤。所以，“撞背”宜在经过医生指导后进行练习 ......
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