如何“抬头”小尝试
提高自制力，让手机回归“工具”的角色
重新给手机定位，强调它的“工具性”，而不是“拟人性”。有意识地把手机放到一边，通过做一些其他的事情转移自己的注意力，能够不用手机完成的事情，尽量不用手机，等我们慢慢戒除对手机的过分依赖，它自然就会回归“人类工具”的角色。
1.主观意识上让自己摆脱手机依赖症；
2.主动减少玩手机的次数；
3.培养一项体育爱好；
4.休闲时多参加聚会、郊游等活动，转移生活重心；
5.试着出门不带移动电源或充电器 ......
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重新给手机定位，强调它的“工具性”，而不是“拟人性”。有意识地把手机放到一边，通过做一些其他的事情转移自己的注意力，能够不用手机完成的事情，尽量不用手机，等我们慢慢戒除对手机的过分依赖，它自然就会回归“人类工具”的角色。
1.主观意识上让自己摆脱手机依赖症；
2.主动减少玩手机的次数；
3.培养一项体育爱好；
4.休闲时多参加聚会、郊游等活动，转移生活重心；
5.试着出门不带移动电源或充电器 ......
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