体重和饮食影响睡眠

http://www.100md.com 2016年7月1日 《大众健康》2016年第7期

     近日在在国际大会《SLEEP 2016》上，来自宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院的一项研究显示，个人的身体组分和热量的摄入情况会影响睡眠的每个阶段的时间。

    研究小组发现，体脂比和休息时的能量消耗不是睡眠更阶段持续时间的显著预测因子，但是与正常体重的人相比，超重的参与者睡眠过程中的快速动睡眠阶段(REM)所占的比例更高。REM通常是做梦的阶段，处于这个阶段的人心跳和呼吸比非REM阶段更快。(《雅虎健康》)

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