大赛季，熬夜饮食的讲究
欧洲杯和奥运会的比赛让很多人心中顾虑：他们和国内是有时差的，所有的比赛全是我们当地的晚上到凌晨。这就发现了一个熬夜的问题：身体怎么办？这种熬夜看直播会对身体造成什么危害？怎么解决呢？
开心的暑期就要到了，伴随着这种愉快，世界顶级足球赛事的欧洲杯、美洲杯，以及八月份的里约奥运会纷纷登场，更是让这种心情锦上添花。但是，欧洲杯和奥运会的比赛让很多人心中顾虑：他们和国内是有时差的，所有的比赛全是我们当地的晚上到凌晨。这就发现了一个熬夜的问题：无体育，毋宁死!可是，身体怎么办？这种熬夜看直播会对身体造成什么危害？怎么解决呢？
那一夜，不管你是啤酒撸串，还是花毛小二，面对着心爱的赛事，整个人死盯着屏幕，通红的双眼，亢奋的嘶吼，潮红的面庞，直到球进或夺金的一瞬间，仿佛瞬间点燃了蓄势待发的火箭，激情瞬间释放，干了这杯啤酒，一口吞掉手中的肉串，释放了所有的力量，坐在椅子上久久不能平静。不知不觉，四个器官默默地承受了熬夜之殇：眼睛、嗓子、神经和肾。
熬夜看比赛，眼睛一眨不眨，酸、涨、肿、眼干、流泪，这都是眼睛透支的表现。夜间是休息眼睛的时间，而晚11点到凌晨1点则是眼睛休息的黄金时间。如果这段时间没有看比赛，而又怕睡过去错过比赛，建议坐在沙发或者床上闭目养神，用耳朵去听，能起到一定的休息作用。如果通宵熬夜，我们就需要通过一些食物和手段来调理自己 ......
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开心的暑期就要到了，伴随着这种愉快，世界顶级足球赛事的欧洲杯、美洲杯，以及八月份的里约奥运会纷纷登场，更是让这种心情锦上添花。但是，欧洲杯和奥运会的比赛让很多人心中顾虑：他们和国内是有时差的，所有的比赛全是我们当地的晚上到凌晨。这就发现了一个熬夜的问题：无体育，毋宁死!可是，身体怎么办？这种熬夜看直播会对身体造成什么危害？怎么解决呢？
那一夜，不管你是啤酒撸串，还是花毛小二，面对着心爱的赛事，整个人死盯着屏幕，通红的双眼，亢奋的嘶吼，潮红的面庞，直到球进或夺金的一瞬间，仿佛瞬间点燃了蓄势待发的火箭，激情瞬间释放，干了这杯啤酒，一口吞掉手中的肉串，释放了所有的力量，坐在椅子上久久不能平静。不知不觉，四个器官默默地承受了熬夜之殇：眼睛、嗓子、神经和肾。
熬夜看比赛，眼睛一眨不眨，酸、涨、肿、眼干、流泪，这都是眼睛透支的表现。夜间是休息眼睛的时间，而晚11点到凌晨1点则是眼睛休息的黄金时间。如果这段时间没有看比赛，而又怕睡过去错过比赛，建议坐在沙发或者床上闭目养神，用耳朵去听，能起到一定的休息作用。如果通宵熬夜，我们就需要通过一些食物和手段来调理自己 ......
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