足球场上的伤病排名
足球界伤病真是不少，很多国际足球界的明星都有伤病。多年看球、爱好踢球，你们在绿茵场上会不会遇到这些问题？
最近进入了足球运动比赛季，欧冠、欧洲杯、奥运会等大型赛事均在近期举行。足球界伤病真是不少，很多国际足球界的明星都有伤病。多年看球、爱好踢球，你们在绿茵场上会不会遇到这些问题？膝盖扭伤、大腿拉伤、髋关节损伤疼痛、脚踝扭伤疼痛，甚至有些人会出现过肩关节的疼痛。美国运动医学协会列出过一些足球场上伤病排名，我想给大家介绍一下前五名的伤病以及如何处理。
第1名：大腿肌肉拉伤
踢足球时拦截跨步动作会导致腘绳肌拉伤。短跑或高速冲刺中，大腿后方出现突发的疼痛；严重时大腿后方局部出现肿胀和瘀青，伴有局压痛；较严重撕裂，肌肉上可以摸到一个局部凹陷。确认拉伤部位是肌肉还是肌筋膜，可用B超和核磁共振(MRI)等软组织检测设备确诊。会反复，要引起重视。
如果疼痛可以忍受，尽可能的将膝关节伸直，使受伤肌肉处于伸展位，预防瘢痕产生 (对于预防复发很重要)。疼痛，冰敷，绷带加压包扎，抬高。疼痛时 ......
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最近进入了足球运动比赛季，欧冠、欧洲杯、奥运会等大型赛事均在近期举行。足球界伤病真是不少，很多国际足球界的明星都有伤病。多年看球、爱好踢球，你们在绿茵场上会不会遇到这些问题？膝盖扭伤、大腿拉伤、髋关节损伤疼痛、脚踝扭伤疼痛，甚至有些人会出现过肩关节的疼痛。美国运动医学协会列出过一些足球场上伤病排名，我想给大家介绍一下前五名的伤病以及如何处理。
第1名：大腿肌肉拉伤
踢足球时拦截跨步动作会导致腘绳肌拉伤。短跑或高速冲刺中，大腿后方出现突发的疼痛；严重时大腿后方局部出现肿胀和瘀青，伴有局压痛；较严重撕裂，肌肉上可以摸到一个局部凹陷。确认拉伤部位是肌肉还是肌筋膜，可用B超和核磁共振(MRI)等软组织检测设备确诊。会反复，要引起重视。
如果疼痛可以忍受，尽可能的将膝关节伸直，使受伤肌肉处于伸展位，预防瘢痕产生 (对于预防复发很重要)。疼痛，冰敷，绷带加压包扎，抬高。疼痛时 ......
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