错误的冰敷适得其反
冰敷的概念已普遍受到社会大众的认同，但是，一般人却往往不清楚如何进行冰敷。冰敷经常被用来缓解运动损伤，然而不恰当的冰敷方式反而会有反作用。
冰敷是冷疗的一种，由于具备方法简单、容易取得、疗效不错等优点，因此在急性伤害发生后的24至48小时内，经常被用来减低疼痛、抑制发炎过程、收缩血管减少水肿、以及降低新陈代谢等，进而达到治疗急性运动伤害的目的。有时，慢性运动伤害的复健治疗过程中，也会配合冰敷来进行适当的运动伤害控制；甚至，棒球投手(或其它以最大运动能力重复进行运动的运动员)在比赛后，也会利用冰敷预防迟发性肌肉酸痛的发生，以便能够尽快恢复手臂肌肉的机能。
冰敷的最大生理功能在降低身体局部组织的温度。皮肤对冷的感觉受纳器 ......
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冰敷是冷疗的一种，由于具备方法简单、容易取得、疗效不错等优点，因此在急性伤害发生后的24至48小时内，经常被用来减低疼痛、抑制发炎过程、收缩血管减少水肿、以及降低新陈代谢等，进而达到治疗急性运动伤害的目的。有时，慢性运动伤害的复健治疗过程中，也会配合冰敷来进行适当的运动伤害控制；甚至，棒球投手(或其它以最大运动能力重复进行运动的运动员)在比赛后，也会利用冰敷预防迟发性肌肉酸痛的发生，以便能够尽快恢复手臂肌肉的机能。
冰敷的最大生理功能在降低身体局部组织的温度。皮肤对冷的感觉受纳器 ......
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