“冬藏”的三个境界
我们可以把“冬藏”分为三个境界：藏身、藏精、藏神。
“春生、夏长、秋收、冬藏”是自然界四季的特点，同时也是我们养生所要遵循的原则。如果“冬藏”不好，不仅冬季身体多病，还会进一步地影响“春生”、“夏长”，使得来年的身体健康受到影响，所以冬季养生一定要做好“藏”字。
为什么要“冬藏”呢？简单来讲，“冬藏”藏的就是阳气。冬季日照时间短，自然界中阳气减少；人体要对抗严寒，体内的阳气损失增加，所以必须设法把我们的阳气保存好。这就是冬藏的本质。
如何“冬藏”
我们可以把“冬藏”分为三个境界。
“冬藏”的第一个境界是藏身
在自然界中，很多动物在冬季都要冬眠 ......
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“春生、夏长、秋收、冬藏”是自然界四季的特点，同时也是我们养生所要遵循的原则。如果“冬藏”不好，不仅冬季身体多病，还会进一步地影响“春生”、“夏长”，使得来年的身体健康受到影响，所以冬季养生一定要做好“藏”字。
为什么要“冬藏”呢？简单来讲，“冬藏”藏的就是阳气。冬季日照时间短，自然界中阳气减少；人体要对抗严寒，体内的阳气损失增加，所以必须设法把我们的阳气保存好。这就是冬藏的本质。
如何“冬藏”
我们可以把“冬藏”分为三个境界。
“冬藏”的第一个境界是藏身
在自然界中，很多动物在冬季都要冬眠 ......
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