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“周末勇士”死亡风险小
http://www.100md.com 2017年2月1日 《大众健康》2017年第2期
     来自悉尼大学研究团队最近发布了一项研究结果:“每周运动一两次就可以降低死亡风险,甚至比那些经常运动,却没有达到标准的人更好。”

    那些只在周末运动一天的人就叫做“周末勇士”。有规律的进行体育锻炼可以减低患病风险,包括心腦血管疾病,癌症,可以控制体重,胆固醇和血压。世界卫生组织建议成年人每周至少150分钟中强度运动,或者75分钟高强度运动,或者混合进行。(《科学日报》)