应考季考生食谱配
一年一度的中考、高考又临近了，考生们已经进入了冲刺复习的白热化阶段。但是，眼下对于即将迈入考场的学生，每天吃些什么才能保证一个正常甚至超常的应考状态呢？
备考食谱，不仅要给我们的考生提供足够的能量，还应该色香味美，让人有食欲。让人没有食欲的食谱，可不是好的营养食谱。
第一餐：丰盛且精致
一顿丰盛且精致的早餐最适合开启美好的一天。足量的碳水化合物配上丰富的蛋白质、适量的维生素和膳食纤维，营养平衡的早餐可以让人精神饱满。
Option1：一个三明治+一杯牛奶+少许水果
乳糖不耐受的同学可以选择用豆浆来替代。对于水果，3～5颗草莓或者樱桃 ......
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备考食谱，不仅要给我们的考生提供足够的能量，还应该色香味美，让人有食欲。让人没有食欲的食谱，可不是好的营养食谱。
第一餐：丰盛且精致
一顿丰盛且精致的早餐最适合开启美好的一天。足量的碳水化合物配上丰富的蛋白质、适量的维生素和膳食纤维，营养平衡的早餐可以让人精神饱满。
Option1：一个三明治+一杯牛奶+少许水果
乳糖不耐受的同学可以选择用豆浆来替代。对于水果，3～5颗草莓或者樱桃 ......
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